masayoga column

ヨガの効果~何が得られるの?

ヨガの効果~何が得られるの?

「ヨガをするとどうなるのですか?」

よく受ける質問です。

 

 

あなたはどうなると思いますか?

言い方を変えると、ヨガをするとあなたは「何を得ることができる」のでしょうか?

 

 

よく言われるのは、

  

・柔軟性向上

・冷え性改善
・便秘改善
・リラックセーション効果

・ストレス低減
・健康の増進

・痩せる
・肩こりの軽減
・頭痛の解消
・集中力の向上

・よく眠れるようになる
・心の安定

 

などの効果があることはよく知られています。

こうしたことで悩んでいる方にとっては、とてもヨガはいいものですね。

 

 

などですね。

個人差はありますが、それはやり方によって結構、実現可能。

 

 

でも、これらは抱えている問題解決のためのヨガという範疇です。

実はそれだけではないのです。

 

 

ヨガをするとどうなるか。

 

 

それは、

「どんどん自分らしくあることができるようになる」。

ということ。

(これが手に入るのは、手法がしっかりとしているヨガ限定です)

 

 

人はそれぞれが、唯一無二の天才性を秘めています。

それが発揮されれば、圧倒的に成功する。

 

 

しかも、それは自分の最高価値を活かすことに他ならない。

最高価値とはあなたが本当に大切にしている価値観。

それが達成されるなら、エネルギーが無尽蔵に湧いてくるもの。

 

 

これは誰にでもあります。

あなたにももちろんあります。

 

 

それを生きることができるようになる。

結果として、あなたの望む方法で「成功」する(成功の定義づけはお任せしますねww)

 

 

しかも、あなたは最高価値を生きる時、努力している感覚はない。

ただ、好きでやってるだけ。

周りから見ると、すごい努力しているように見えるけど、あなたはその感覚はない。

 

 

そして、自ずと物事が運ばれて、気づくこと。

それは、「生かされている」感覚。

 

 

あなたは自然と人に感謝するようになり、またその感謝の輪が広がって、巡ってあなたに還ってくる。

それから、またエネルギーをもらい、さらに躍進していく。

 

 

「どんどん自分らしくなる」とはそういうこと。

 

 

まだ、先があります。

それは、「自己覚醒」。

 

 

いわゆる一般的に想像されるヨガに加えて、瞑想や自己解放ワークなどの追加的で効果的な手法を用いて、包括的にヨガを実践することで、パフォーマンスを圧倒的にアップさせ、人生をさらに豊かにするという側面があります。

 

 

つまり、「人間開発」が可能ということ。

本来ヨガは、こちらがメインです。

 

 

その一つとして、昨日は

「どんどん自分らしくあることができるようになる」と書きました。

 

 

その状態は、寝ても覚めてもそれに没頭してしまうような最高価値を生き、努力しているという感覚なく、あなたの望む方法で「成功」する(成功の定義づけはお任せしますよ)。
そして、「おかげさま」で「生かされている」ことがわかり、感謝が沸き起こり、また、それがいい循環を生んで、上昇スパイラルに乗る。

 

 

マズローの欲求段階説で言うところの、「自己実現」と「自己超越」という言い方をしてもいいでしょう。

「自己超越」は本当にすごいことなので、軽く口にしてはいけないということ前提で、「どんどん自分らしくあることができるようになる」の延長としてくるものということで書かせていただきました。

 

そして、まだ、先がある。

先というよりは、ベースアップという方が正しいかもしれません。

それは、上記した「自分らしくある」ことを促進する状態。

 

 

それが、「自己覚醒」です。

 

「自己覚醒」状態とは、簡単にいうと、あなたの本来の能力が遺憾なく発揮される心身の状態です。

つまり、圧倒的なパフォーマンスのアップ。

 

 

ここからは、「自己覚醒」=「圧倒的なパフォーマンスアップ」と定義づけます。

 

 

(「自己覚醒」とは、「状態」の獲得であって、何をするかの選択や行動はまた別の話であることご留意ください。しかし、その状態が獲得できれば、自分がどのように生きるかは明確になるから、自然と行動するようになるでしょう。また、もう使命や行動計画が定まっている方は、スケールアップや実施の前倒しなども可能となるでしょう)

 

 

想像してみてください。

・あなたの夢を叶えるための自己覚醒が、確実に可能だとしたら?

・そして、圧倒的能力を手に入れ、最高価値に生きて、社会と関わることで、必要とされ、感謝され、社会的・経済的・精神的自由を獲得し、人に伝え、自他を愛し、物質的にも精神的にも豊かに生きていることが可能だとしたら?

 

簡単に自己覚醒を確実にするメカニズムとすることを書いておきます。

 

(1)生活習慣の矯正とヨガの実践で、生命力が溢れる。
(2)瞑想の実践で、前頭前野での情報処理を優位にして平静で覚醒した心の状態とIQアップ状態を獲得する。
(3)仏法やヨガ哲学、自己探求ワークの実践によって、阻害要因としての概念を無力化し、ありのままの完全性と愛の真の理解と体験をする。

(4)自己探求ワークによって最高価値がわかり、天才性に気づき、自己効力感を高め、それを行うのを止めるブレーキが外す。

 

この状態でのパフォーマンスで、今していることをすると、その成果や結果は圧倒的に違うことでしょう。

 

 

さあ、ローパフォーマンスで生きるのか?ハイパフォーマンスで生きるのか?

どちらによるかで、人生は大きく変わることでしょう。

 

 

あなたはどちらを選びますか?

 

 

「自己覚醒」状態、つまり、「圧倒的なパフォーマンスアップ」のために、ヨガと瞑想を取り入れる。

 

 

今年、このプログラムを走らせます。

人間開発論の最先端の技術を結集したヨガと瞑想のプログラムになります。
このプログラムは、後継者も育てる予定で、指導者育成も考えています(関心ある方は、個別にご連絡くださいね)。

この最先端プログラムで、あなたの人生の質(QOL)がさらに確実に高まるお手伝いをさせていただきます。

ご期待ください。

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  • 2017/10/11 - 2018/03/14
  • 所要時間: 200
  • 費用: 410,100円

yoga generation | 瞑想指導者養成講座

  • 2017/10/24 - 2018/02/13
  • 所要時間: 80時間
  • 費用: 248,400円

開催決定!「フルプラクティス ALL in ONE in Tokyo」

  • 2017/11/06
  • 所要時間: 10:00-18:00
  • 費用: 29,800円

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