あなたもできる！「瞑想を深めるためのキャリスティニクス（自重筋トレ」

高い身体性と瞑想は、実は切っても切れないものです。

瞑想を深め、それによって得た体験をみなさまと分かち合うことで、「瞑想で日本を元気に！」を目指す、中島正明がなぜ、筋トレをしているのか？
疑問に思う方もいらっしゃることでしょう。

実は、深い瞑想体験を促進してくれるのが、それに見合った「強い身体」なのです。

しかし、誤解なきよう。
特にいわゆるムキムキに筋肉をつける必要はありません。

しっかりと筋肉に刺激が入り、それによって、筋肉が活性化していること。
これが大切です。
なので、筋肉をつけろと言ってるわけではないのでご安心ください。

筋肉にしっかりと刺激が入ると、脳の働きを高めてくれる物質が分泌され、脳機能がアップするだけでなく、体幹がしっかりと入り、身体がより瞑想に適した状態になります。
丹田は入り、かつ上半身の脱力が実現している。まさに瞑想に必要な身体性である「上虚果実」が実現するのです。

このため、筋トレは非常に脳機能をアップし、瞑想を深めるのに有効であるといえます。

また、キャリステニクスは、かなり繊細な体のコントロールを行います。
これは、まさに注意深く集中している状態であり、マインドフルな状態、また瞑想状態そのものと言えるでしょう。
違う観点からすると、筋トレそのものが瞑想であると言っても過言ではありません。

今回のセッションでは、あなたご自身の体のバージョンアップを確実にできる技法をお伝えします。
あなたのの体力や筋力に合わせてできますので、筋トレが初めてという方でもご安心ください。
体を一気にバージョンアップさせ、瞑想をさらに深める土台を作り上げましょう。

みなさまのご参加をお待ちしております。

【開催要項】

日　時：2021年7月25日（日）19:30-21:30
受講費：9,800円（税抜き）
会　場：オンライン開催（ヴァーチャル受講可能）
講　師：中島正明

【キャンセルポリシー】

お申し込み後の、キャンセルは受け付けておりません。

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