program

「ストレッチ・メディテーション®︎」リニューアル版体験ワークショップ

  • 2021/04/21
  • 所要時間: 2時間
  • 費用: 4,980円(税別)

「ストレッチ・メディテーション®︎」リニューアル版体験ワークショップ

4月21日の14:00-16:00に、「ストレッチ瞑想」リニューアル版の体験ワークショップを開催します。

ストレッチには、いろんな効果があり、
体幹が整ったり、痩身効果、筋肉の活性化、姿勢改善、ストレス低減など、とても有効なものです。
しかし、それはやり方次第

 

「ストレッチ・メディテーション®︎は、その名の通り、「ストレッチ」「瞑想」を合わせた瞑想法です。

 

動かずにいることが辛い方や、瞑想初心者の方でもすんなり瞑想に入ることができ、
また瞑想に熟達した方も、さらにその瞑想効果を高めていただける究極のメソッドです

リニューアル版では、筋肉の感覚をより繊細に感じ取ることのできる秘技的手法も体得していただきます。

筋肉の感覚をより繊細に感じ取ることのできると言うことは、
ストレッチ瞑想を行う際により正確にかつ効果的に実践できると言うことになりますので、ともて大切な要素になります。
また、講座でお伝えしますが、さらに他の効果もあり、とても面白いものです。

 

この、「ストレッチ・メディテーション®︎コンセプトは、

「誰でも安全に且つ簡単に実践、そして効果を保証」です。

 

 
 

この「ストレッチ・メディテーション®︎の手法は簡単にいうとは以下です。

 

・エキセントリック収縮による筋肉の活性化
・その動き自体に集中
・そして、気づきとマインドフルネス要素を取り入れることによる体の弛緩とストレス低減
・体幹が活性化することによって一気に瞑想状態が整う

そして、瞑想に入る準備としても最適な方法論となっています。

また、ここにどこから行うかという順番(オーダー)の法則があります。

 

ここをしっかりと押さえることで効果が倍増します。
逆にそこを押さえないと効果は期待しにくい。
つまり、がむしゃらにやってもダメなのです。
このように、筋肉を特殊な方法で、効果的にストレッチし、マインドフルネス瞑想を絡めて、瞑想的に行うことで、
・体幹が整う
・ボディメイク
・痩身効果
・スタイルアップ
・姿勢改善
・イメージアップ
・筋肉の活性化とホルモンバランスの改善
・脳の活性化によるハイパフォーマンス
・ストレスマネジメント
・丹田開発による心の安静化
・健康増進
の効果が、効率的にオールインワンで、狙えます。
これがかなりの効果の出るメソッドで、本当にびっくりする内容です。

【内容】

・ストレッチとは?その効果
・ストレッチの光と闇

・ボディメイクとストレッチ
・姿勢改善とイメージアップ

・筋肉の感覚をより繊細に感じ取る秘法
・姿勢と心の相関関係
・言葉による内部表現の書き換え
・ストレッチ瞑想のポイント
・実践に必要な筋肉の走行と起始停止を把握する
・気功技術伝授と使い方を学ぶ

・ストレッチ・メディテーション完全体験
 

<開催概要>

□ 日 程:2021年4月21日(水)
□ 時 間:14:00-16:00
□ 受講費:¥4,980(税抜)
□ 場 所:DAYS赤坂見附での対面受講
または、Zoomでのオンライン受講可能。
□ 講 師:中島正明

 

<今後の開催全日程>  
□5月5日(祝水) 10:00-12:00
□5月9日(日)  14:00-16:00

 

<キャンセルポリシー>

お申し込み後の、キャンセルは受け付けておりません。

 

 

<お申し込み/お問い合わせ>

以下の項目を含めて、reserve@masa-yoga.com までEメールでお申し込み、お問い合わせください。お申し込みの際には、
件名に「ストレッチ・メディテーション体験WS」とお書きください。

また、お名前、お電話番号、返信先ご希望のEメールアドレスをお書き添えください。

なお、確実に届くのを確保するために、携帯アドレスではなくEmailアドレスで、お送りいただきますようお願いいたします。
お送り頂いたメールアドレスは、個人情報に関連する法令を遵守し、生徒の皆様にご提供いただいた個人情報を慎重に取 り扱い、プライバシーの保護に努めます。

必要な範囲でお客様の情報をお預かりし、お預かりした個人情報は、以下の目的のためにのみ利用させていただきます。
・ご予約についてのお申し込み完了のお知らせ
・masa-yogaに関連する情報やサービスのご案内

お申し込み

以下のフォームからお申し込み頂くか、reserve@masa-yoga.com までEメールでお申し込みください。Eメールでのお申し込みには、必ずお名前、ご希望会場/日時、お電話番号、Eメールアドレスをお書き添えください。

※ 確実にご連絡頂くため、携帯電話のアドレスではなくEメールアドレスでのご利用にご協力ください。

upcoming program

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無料「瞑想体験会」&「時代の求めるスペシャリストになる100時間 「瞑想講師養成講座」」の説明会

  • 2021/04/25
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  • 2021/04/26
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〜コロナで生活が変わり不安を感じているフリーランスのあなたへ〜 安心して生活できる「ベーシックインカム」(基盤となる収入)を確実に構築するセミナー

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  • 2021/05/01
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シン・「トランス瞑想®︎」体験ワークショップ

  • 2021/05/03
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「シン・ゴール」メディテーション 体験ワークショップ

  • 2021/05/04
  • 所要時間: 13:00-16:00
  • 費用: 15,800円(税抜)

「ストレッチ・メディテーション®︎」講師養成講座(リニューアル・ダイエット・筋トレ版 )

  • 2021/05/15 - 05/16
  • 所要時間: 14時間(途中各日1時間休憩あり)
  • 費用: 98,000円(税抜き)

「起業・独立・1,000万円プレーヤーになるシン・ビジネスアカデミー」(第1期)

  • 2021/05/18 - 08/03
  • 所要時間: 30時間
  • 費用: 「スタンダードコース」598,000円(税抜)のところ第1期のみ498,000円(税別)     「プレミアムコース」1,980,000円(税抜き)(限定8名:残り3名)

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