program

あなたのアーサナが10倍美しくなるワークショップ

  • 2020/02/01
  • 所要時間: 3時間
  • 費用: 6,000円(税抜き)

あなたのアーサナが10倍美しくなるワークショップ

このワークショップであなたのアーサナが10倍美しくなります

毎日プラクティスするアーサナ。
それを美しく、そして効果的に実践して、何倍もの効果を手にしたくないですか?

美しく、効果の出るアーサナは、アライメント、つまり、体の各パーツの配置のみによって達成されると思っていらっしゃったら、全く違います。
正確には確かにその要素は必要ですが、それを超えたテクニックが存在します。

美しいアーサナは、実は効果的にアーサナ実践ができている際に実現します。
このワークショップ。タイトルではそう言っておきながら、美しいアーサナを取ることが目的とはしていません

毎日のあなたのアーサナの実践の効果を何倍にすることを目的としたワークショップです。
結果として、美しく見えてしまうのです。

もう案内の中で、そのコツを開示してしまいますね。

(0)アライメント
(1)気づき
(2)省エネ、脱力
(3)爽やかさ(余裕)
(4)体にPeaceを!(「ハ・タ」の真の理解)
(5)Intra Abdominal Pressureの応用
(6)脱力と骨連結による抗力の発揮
(7)腰椎と胸椎の使い方
(8)伸筋群優位な動きによる心の解放
(9)???(ワークショップで明らかにします)

これらを1つひとつロジカルに理解し、体に落とし込んでいきます。
段階ごとに体が変わり、そして、本当の意味での「安定性と快適性」(ヨーガ・スートラ2.46 Sthila Sukham Asanam)を実現されていることに驚かれる3時間になることでしょう。

アーサナは体から心にアプローチする効果的なシステムです。体のあり方は心のあり方になる。

ならば、安定して快適で、美しいアーサナを取れるようになることは、あなたの心が安定して快適で、美しいあり方にあるために極めて効果的。逆に言えば、不安定で不快ならば、そのあり方が心にアンカリングされていくのでしないほうがましかもしれません。

どんどん心が書きかわり、自信がつき、積極性が上がり、行動につながっていくようなアーサナ実践体験。ぜひ、この普遍性のあるメソッドを習得されに来てください。

upcoming program

近日開催予定のプログラム

ヨーガ瞑想・フルプラクティス・アカデミー|Full Practice Academy 〜自己の解放、理解、実現、そして超越へ〜(木曜コース)

  • 2020/01/09 - 06/18
  • 所要時間: 毎回4時間(全50時間12日間コース)
  • 費用: 128,000円(税抜き)

「YOGA BODYMAKE CLUB」(ヨガ・ボディメイク・クラブ:YBMC)開催!

  • 2020/04/03 - 06/26
  • 所要時間: 合計24時間
  • 費用: 138,000円(税別)

中島正明によるアーサナ:90分の体験クラス

  • 2020/05/30
  • 所要時間: 10:00-11:30
  • 費用: 3,000円

マインドフルネスヨガ講座

  • 2020/06/04
  • 所要時間: 10:00-13:00
  • 費用: 6,600円

中島正明によるアーサナ:90分の体験クラス

  • 2020/06/04
  • 所要時間: 13:45-15:15
  • 費用: 3,000円

【オンライン】瞑想|メディテーション体験クラス90分

  • 2020/06/13
  • 所要時間: 11:00-12:30
  • 費用: 3,000円

瞑想指導者養成講座(4ヶ月間)(オンライン受講)

  • 2020/06/17 - 09/09
  • 所要時間: 10:00-18:00
  • 費用: 248,400円

中島正明によるアーサナ:90分の体験クラス

  • 2020/06/27
  • 所要時間: 13:00-14:30
  • 費用: 3,000円

瞑想|メディテーション:入門講座

  • 2020/06/27
  • 所要時間: 2時間
  • 費用: 4,950円

【オンライン】自分の限界を突破する!中島正明2時間のスペシャルヨガクラス

  • 2020/06/28
  • 所要時間: 10:00-12:00
  • 費用: 4,950円

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