program

中島 正明先生による[マインドフルネスヨガ & 瞑想 1DAYクラス]

  • 2019/12/14
  • 所要時間: 10:00〜17:00
  • 費用: 16,800円(税別)

中島 正明先生による[マインドフルネスヨガ & 瞑想 1DAYクラス]

■マインドフルネス(mindfulness)とは?

世界の超一流企業やビジネスパーソン、スポーツのトップ選手たちが取り入れていることで話題となった「マインドフルネス」。
日本でも、社員のストレス対策や生産性向上、リーダー研修、自然災害後のPTSD対策などの一つとして注目を浴びています。

そもそもマインドフルネスとは
「瞬間瞬間に起きていることを、判断せずに、意識にあげること」であり仏教、禅、ヨガ、瞑想、脳科学、神経学、生理学、臨床心理学などのエッセンスを、日常生活で使えるようにイイとこ取りしたような手法です。
マサチューセッツ大学医学部名誉教授のジョン・カバット・ジン博士やGoogleの元人材開発責任者であるチャディー・メン・タン氏などが有名です。

 

■主な内容

 

日本ではまだ「マインドフルネス」という言葉があまり知られていなかった時代から講座を行っている、日本を代表するヨガ・瞑想講師が、科学的根拠に基づいた知識と簡単な実践法を指導します。
ヨガ的な考え方や瞑想、アーサナ(ポーズ)を取り入れながら、誰でもいつでもマインドフルな状態になれるよう、導いていきます。

※三重県で初開催となった前回の中島正明先生による1DAYクラスは、定員80名ながらキャンセル待ちが出るほどの人気ぶりでした。
(前回の様子→https://bit.ly/34w0Bze

今回もすぐに埋まることが予想されるため、お申し込みはお早めにお願いします。

upcoming program

近日開催予定のプログラム

ヨーガ瞑想・フルプラクティス・アカデミー|Full Practice Academy 〜自己の解放、理解、実現、そして超越へ〜(木曜コース)

  • 2020/01/09 - 06/18
  • 所要時間: 毎回4時間(全50時間12日間コース)
  • 費用: 128,000円(税抜き)

「YOGA BODYMAKE CLUB」(ヨガ・ボディメイク・クラブ:YBMC)開催!

  • 2020/04/03 - 06/26
  • 所要時間: 合計24時間
  • 費用: 138,000円(税別)

中島正明によるアーサナ:90分の体験クラス

  • 2020/05/30
  • 所要時間: 10:00-11:30
  • 費用: 3,000円

マインドフルネスヨガ講座

  • 2020/06/04
  • 所要時間: 10:00-13:00
  • 費用: 6,600円

中島正明によるアーサナ:90分の体験クラス

  • 2020/06/04
  • 所要時間: 13:45-15:15
  • 費用: 3,000円

【オンライン】瞑想|メディテーション体験クラス90分

  • 2020/06/13
  • 所要時間: 11:00-12:30
  • 費用: 3,000円

瞑想指導者養成講座(4ヶ月間)(オンライン受講)

  • 2020/06/17 - 09/09
  • 所要時間: 10:00-18:00
  • 費用: 248,400円

中島正明によるアーサナ:90分の体験クラス

  • 2020/06/27
  • 所要時間: 13:00-14:30
  • 費用: 3,000円

瞑想|メディテーション:入門講座

  • 2020/06/27
  • 所要時間: 2時間
  • 費用: 4,950円

【オンライン】自分の限界を突破する!中島正明2時間のスペシャルヨガクラス

  • 2020/06/28
  • 所要時間: 10:00-12:00
  • 費用: 4,950円

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