program

中島正明によるアーサナ:90分の体験クラス【大阪】

  • 2019/08/31
  • 所要時間: 10:00~11:30
  • 費用: 3,000円

中島正明によるアーサナ:90分の体験クラス【大阪】

講座内容

Contents

 

 

 

 

中島正明の貴重なアーサナクラス

 

 

ヨガや瞑想のワークショップ、ティーチャートレーニングを開催するヨガ・瞑想講師の中島正明。ヨガ・瞑想の素晴らしさを伝えるために、全国を飛び回っています。そのため、中島正明のシンプルなアーサナ(ポース)クラスが受けられる機会が、近年は稀になってしまいました。

 

でも!彼のアーサナは本当に気持ちがいいと評判!

ぜひこの気持ちよさを体験しにいらして下さい。

 

 

 

ディープヴィンヤサフローとは?

 

 

 

ヴィンヤサ・フローとは一呼吸一動作で、流れるように動き続けるスタイルです。
アーサナを呼吸の流れに合わせて繋げることを重視しています。(ヴィンヤサ・フローの代表的なシークエンスは太陽礼拝。)
力強く、瞑想的で、連続でアーサナを行うことで集中力が高まります。血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあると言われています。最後のシャバーサナでは深いリラクゼーションを感じられます。

 

 

本クラスでは、ヴィンヤサ・フローにマインドフルネスの要素が加わります。過去にも未来にも囚われない「今」を感じることを重視するマインドフルネス。より繊細に丁寧に自分の体に何が起こっているのかを感じ取り、深く自分自身を見つめることができるようになります

 

 

アーサナを通して内観しやすい体と心づくり

 

 

もともとヨガのアーサナは瞑想で座り続ける体を作るためのものだと言われています。本クラスではクラスの後半に瞑想の時間をとることがあります。

 

アーサナを通して自分を内観しやすい体と心を作り、そして、静かに座る。とびきり気持ちのいいヴィンヤサ・フローで体を感じると共に瞑想で普段外に向きがちな意識を内側に向けてみましょう。そこから何かが見えてくるかもしれません。

 

 

<開催概要>
□ 日 程:2019年8月31日(土)
□ 時 間:10:00-11:30 
□ 受講費:3,000円
□ 定 員:26名

□ 場 所:ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル6F
□ 講 師:中島正明

 

 
 

upcoming program

近日開催予定のプログラム

中島正明:RYT200全米ヨガアライアンス認定講座【東京】

  • 2019/11/25 - 2020/05/25
  • 所要時間: 9:30-18:00
  • 費用: 410,400円

ヨーガ瞑想・フルプラクティス・アカデミー|Full Practice Academy 〜自己の解放、理解、実現、そして超越へ〜(火曜コース)

  • 2020/01/07 - 06/16
  • 所要時間: 毎回4時間(全50時間12日間コース)
  • 費用: 128,000円(税抜き)

ヨーガ瞑想・フルプラクティス・アカデミー|Full Practice Academy 〜自己の解放、理解、実現、そして超越へ〜(木曜コース)

  • 2020/01/09 - 06/18
  • 所要時間: 毎回4時間(全50時間12日間コース)
  • 費用: 128,000円(税抜き)

50回記念!アシスト・アジャストメント集中講座~プレミアム 二日間コース

  • 2020/01/11 - 01/12
  • 所要時間: 10:00-17:00
  • 費用: 49,000円(税抜き)

「YOGA TEACHERS’ BOOTCAMP(YTBC)」第1期開催!

  • 2020/02/07 - 06/12
  • 所要時間: 40時間
  • 費用: 178,000円(税抜き)

「YOGA TEACHERS’ BOOTCAMP(YTBC)」第2期開催!(日曜コース)

  • 2020/03/01 - 05/10
  • 所要時間: 40時間
  • 費用: 178,000円(税抜き)

瞑想指導者養成講座(4ヶ月間)

  • 2020/05/20 - 08/19
  • 所要時間: 10:00-18:00
  • 費用: 248,400円

ヨーガ瞑想・フルプラクティス・アカデミー|Full Practice Academy 〜自己の解放、理解、実現、そして超越へ〜(週末コース)

  • 2020/07/04 - 10/04
  • 所要時間: 50時間
  • 費用: 128,000円(税抜き)

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