マインドフルネス瞑想ライブ配信クラス◆ビジネスマン・初心者向け

オンライン「マインドフルネス瞑想クラス」緊急特別開催決定！！！

　
【本イベントについて】

◆「マインドフルネス瞑想 」とは何かを学び、
実践できる１時間のオンラインLive配信イベントです。

①.瞑想について学ぶ時間

「マインドフルネス瞑想」とは何か、どのような効果が期待できるのかを理解して頂きます。

②.瞑想をしてみる時間

マインドフルネス瞑想の How To をご説明し、
瞑想を実践して頂きます。

③経験のシェア・質問タイム

経験を参加者同士・講師とシェア
講師の方に疑問に思っていることを聞ける時間です。

【対象となる方】

・マインドフルネス瞑想に関心があるが、実践したことはない
・自分で何度かやってみたが、習慣にできなかった
・忙しい日常に、短時間でも心を落ち着かせる機会が欲しい
・仕事・スポーツでのパフォーマンスを上げたい
・悩みやストレスでの心の負担を軽減したい

など、幅広い方に、気軽に参加いただけます。

【講師の紹介】

ヨガ・瞑想トレーニングサロンtranstyle主宰 　中島正明 氏

３万人以上の指導実績、１千人以上の講師輩出実績。
ヨガと瞑想指導のプロフェッショナル。

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マインドフルネスとは、
「瞬間瞬間、起きていることを判断なく意識にあげること」
瞑想したり、ヨガをしたりだけでなく、歩くとき、
食べるときなどにも、一つひとつの体験を意識化することがあれば、もうそれはマインドフルネスの実践と言えるでしょう。
そのメリットは、ストレス低減や幸福感の増大など、枚挙に遑がありません。
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ヨガと瞑想を「最高峰の人間開発ツール」と位置づけ、様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、
また、様々な学問的・科学的アプローチによって確実に結果の出るメソッド提供、楽しく笑いの絶えない場づくりが好評を博している。
現在はヨガ講師の養成を中心に、ほぼ毎日ヨガと瞑想を教える共に、ヨガと瞑想を深める自己研鑽の日々を過ごしている。
2018年東京都港区麻布十番にヨガ・瞑想トレーイングサロンtrantyleをオープン.

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【日程】
7月24日 (水) 夜 7:30pm〜8:30pm

【参加費】
1000円
◆Peatixにて事前決済

【参加方法】
①Peatixにて決済
https://meichanmeisoulive.peatix.com/view

②参加者の方に*zoomへのアクセスURLを送付いたします。

③当日は、事前にメールで受け取ったURLをクリックするだけで、オンラインクラスに参加できます。

*zoomは無料のビデオ通話サービスになります。

zoomソフトダウンロード⬇
https://zoom.us/support/download

一度設定すれば、メールアドレスにお送りするURLをクリックするだけで繋がり、時間になれば自動的に開始される仕組みです。

また、講師以外の参加者の方々のマイクとビデオは無効となっております。
開催日10分前より入室可能です。
インターネット通信環境を確認の上、zoomは全画面に設定をお願いいたします。

講座URLは受講者の方々にお申し込み完了後ご案内させていただきます。
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マインドフルネス瞑想
導入企業
Google、Mercari、Apple、Facebook、Goldmansachs、Sansan

個人
Apple創業者　スティーブ・ジョブス
LinkedIn CEO　ジェフ・ウィーナー
パナソニック創業者　松下幸之助
NBA選手 　コービー・ブライアント
テニス選手　ノバク・ジョコビッチ
サッカー選手 長谷部誠

リソースが限られた法人・多忙を極める各業界のエリートが
時間を取り、マインドフルネス瞑想を実践しています。

【瞑想で得られるメリット】
*効果や、効果を感じるまでの期間には個人差があります。

(1)脳疲労の軽減

(2)気持ちの切り替え

(3)精神を穏やかにする

(4)体調の改善

(5)睡眠の質改善

(6)集中力の向上

⑺他者への共感力の向上

などが挙げられます。

上記メリットも瞑想の継続によってゆっくりと得られるものです。
「心の筋トレ」と表現されるのも即効性があるものではないためです。

本イベントをきっかけにマインドフルネス瞑想を日々の習慣にしていきませんか？