【瞑想入門講座】in 神戸

②7/15(月)　13:30-16:30
【瞑想入門講座】in 神戸

「瞑想」と聞いてどの様なイメージを持っていますか？

もしかしたら、まだ少し敷居を高く感じている方や、「向いていない」と感じていらっしゃる方もいるかもしれません。

瞑想の全体像から、その種類、そして手法を、初心者の方にも分かりやすくお伝えしていただきます。

あれこれ考えてしまうからといって、瞑想に向いていないわけではありません。

思考がさまようことは瞑想に最もよくある事で、これに対処するには何が思考をさまよわせているのかを理解することだったり、又は体がストレスと緊張を発散して、必要に応じている場合もあります。

そして最初から長い時間座ろうと頑張る必要もないことを知っていますか？

最初はほんの5分、その時間を取るだけでも十分です。

実生活に瞑想を取り入れることで得られるメリットや、瞑想することで身体の中で具体的に何が起きているのか。

瞑想の基礎と応用とは、どの様なことなのか。

初心者の方からしっかり学び取っていただける内容になっています。

是非ご参加くださいませ。

＜講座プログラム＞
・瞑想とは？
・瞑想の全体像
・瞑想と運動の関係性
・瞑想と脳の関係性
・基礎の瞑想
・応用の瞑想

＜開催概要＞
瞑想講座
□ 時　間：13:30-16:30
□ 受講費：6,500円

🌟お申し込みはこちら⭐️
https://www.secure-cloud.jp/sf/1559069125ZizieczC

＜場所＞
兵庫県私学会館
https://www.hyogo-shigaku.or.jp/map.html

〒650-0012
神戸市中央区北長狭通4丁目3-13
101号室
TEL (078)331-6623

● JR元町駅東口から徒歩２分
● 阪神電鉄元町駅東口から徒歩３分
● 阪急電鉄三宮駅から徒歩７分