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【ヴィンヤサフロー 特別講座】in神戸

  • 2019/07/15
  • 所要時間: 9:30-12:30
  • 費用: 6,500円

【ヴィンヤサフロー 特別講座】in神戸

①7/15(月) 9:30-12:30
【ヴィンヤサフロー 特別講座】in神戸


ヴィンヤサ・フローとは一呼吸一動作で、流れるように動き続けるスタイルです。
アーサナを呼吸の流れに合わせて繋げることを重視しています。(ヴィンヤサ・フローの代表的なシークエンスは太陽礼拝。)


力強く、瞑想的で、連続でアーサナを行うことで集中力が高まり、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあると言われています。
最後のシャバーサナでは深いリラクゼーションを感じられます。


本講座では、ヴィンヤサ・フローにマインドフルネスの要素が加わり、過去にも未来にも囚われない「今」を感じることを重視するマインドフルネス。
より繊細に丁寧に自分の体に何が起こっているのかを感じ取り、深く自分自身を見つめることができるようになります。


大人気の90分クラスを特別に3時間のワークショップにて開催です!

<講座プログラム>
・ヴィンヤサフローとは?
・内観しやすい体と心づくり
・体と心に効かせるシークエンス
・ヴィンヤサと脱力
・理論と実践

<開催概要>
ヴィンヤサフロー特別講座
□ 時 間:9:30-12:30
□ 受講費:6,500円


🌟お申し込みはこちら⭐️
https://www.secure-cloud.jp/sf/1559069125ZizieczC

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  • 2019/11/12
  • 所要時間: 13:00-16:00
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  • 2019/11/18
  • 所要時間: 15:00~16:30
  • 費用: 3000円

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  • 2019/11/21
  • 所要時間: 15:00-17:00
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中島正明によるアーサナ:90分の体験クラス【大阪】

  • 2019/11/21
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マインドフルネスヨガ講座【大阪】

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  • 2019/11/25 - 2020/05/25
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瞑想|メディテーション:入門講座 【東京】

  • 2019/12/11
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