中島正明から学ぶアーサナの基礎＜ 4回特別ヨガクラス テーマ：戦士のポーズ ＞【愛知】

中島正明先生のアーサナシリーズ開催！

大人気ヨガ講師：中島正明先生。中島先生からアーサナの基礎が学べる4回シリーズのクラスが開催されることになりました。

中島先生のオハナスマイルで開催されるレギュラークラスや、不定期で開催される90分の特別クラスはいつも人がいっぱいです。その人気の理由は、中島先生のヴィンヤサフローの気持ちよさです。そして、もう一つは、クラスの前半の中島正明先生のプチ講義です。レギュラークラスでありながら、アーサナや体の使い方を学び、それをクラスの後半のヴィンヤサフローで体感します。

今回、「中島先生からアーサナの基本を学んでみたい！」という声を多くいただき、4回シリーズで開催されることになりました。4回全部受けていただくと、中島先生が最重要視しているアーサナの基本を学ぶことができます。

4回のテーマはこちらです！

9月29日（日）10：30-12：00　テーマ：まずは呼吸に意識を向けてみよう
9月29日（日）12：45-14：15　テーマ：体の可能性を知る
9月30日（月）10：30-12：00　テーマ：「体の力を抜く」を体験する
9月30日（月）12：45-14：15 【実践編】戦士のポーズ1・2をマスターしよう

中島先生からアーサナの基礎を学べる貴重な機会です♪ぜひ、チェックしてみてくださいね♪

今更聞けない！？アーサナのポイントを理解しよう！

生徒さんから、「中島先生からアーサナを学んでみたい！」という声を多く頂いていました。中島先生のアーサナは本当に美しく、ヴィンヤサフローは水が流れるように、なんの滞りもなくスムースで、まるで踊っているようです。

この美しさや、スムースさは、体・呼吸・意識の全てが一体となって作り出しているものです。この4回のシリーズでは、その核となるポイント一つづつ学びます。

中島先生は、現在全国を飛び回る大人気のヨガ・瞑想講師です。中島先生からアーサナの基礎を学ぶことは、非常に貴重な機会となっています。

このクラスは、前半の約20分で、その日のテーマの最重要ポイントを学び、基本的なテクニックを講師と一緒に実践します。そして、後半の約70分は、前半の学んだポイントを活かしたヴィンヤサフローを楽しむことができます。学んだ知識を、しっかりと自分の体に落とし込める時間になっています。

最初にテーマをしっかり理解することで、その後のヴィンヤサフローが、普段しているヨガよりも、より深まるのを感じて頂けると思います。

9月30日（月）12:45～14:15 テーマ：【実践】戦士のポーズ1・2をマスターしよう

最終回の4回目は、戦士のポーズ1番と2番をマスターします。

これまでに学んだことを戦士のポーズ1番と2番で活かしてみるクラスです。戦士のポーズ1番と2番はヨガのクラスでも、多く出てくると思います。

でも、「なんとなくやっている。」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

中島先生は、戦士のポーズ1番と2番にはヨガのアーサナの重要な要素がたくさん詰まっていると言います。この二つのポーズをとるのに、大切な要素は、全てのアーサナに活かせると言っても過言ではないようです。

このクラスでは戦士のポーズ1番2番の注意すべきポイントを学び、後半は「ダンシング・ウォーリアー」という名前のヴィンヤサフローを行います。