中島正明から学ぶアーサナの基礎＜ 4回特別ヨガクラス テーマ：体の可能性を知る＞【愛知】

大人気ヨガ講師：中島正明先生。中島先生からアーサナの基礎が学べる4回シリーズのクラスが初開催されることになりました。

中島先生のオハナスマイルで開催されるレギュラークラスや、不定期で開催される90分の特別クラスはいつも生徒さんでいっぱいです。その人気の理由は、中島先生のヴィンヤサフローの気持ちよさです。そして、もう一つは、クラスの前半の中島正明先生のプチ講義です。90分のクラスでありながら、アーサナや体の使い方を学び、それをクラスの後半のヴィンヤサフローで体感します。

今回、「中島先生からアーサナの基本を学んでみたい！」という声を多くいただき、4回シリーズで開催されることになりました。4回全部受けていただくと、中島先生が最重要視しているアーサナの基本を学ぶことができます。（※１クラスでの受講も可能です！）

4回のテーマはこちらです！

9月29日（日）10：30-12：00　テーマ：まずは呼吸に意識を向けてみよう
9月29日（日）12：45-14：15　テーマ：体の可能性を知る
9月30日（月）10：30-12：00　テーマ：「体の力を抜く」を体験する
9月30日（月）12：45-14：15 【実践編】戦士のポーズ1・2をマスターしよう

※1回でもご参加いただけます。

中島先生からアーサナの基礎を学べる貴重な機会です♪ぜひ、チェックしてみてくださいね♪

今更聞けない！？アーサナのポイントを理解しよう！

生徒さんから、「中島先生からアーサナを学んでみたい！」という声を多く頂いていました。中島先生のアーサナは本当に美しく、ヴィンヤサフローは水が流れるように、なんの滞りもなくスムースで、まるで踊っているようです。

この美しさや、スムースさは、体・呼吸・意識の全てが一体となって作り出しているものです。この4回のシリーズでは、その核となるポイント一つづつ学びます。

中島先生は、現在全国を飛び回る大人気のヨガ・瞑想講師です。中島先生からアーサナの基礎を学ぶことは、非常に貴重な機会となっています。

このクラスは、前半の約20分で、その日のテーマの最重要ポイントを学び、基本的なテクニックを講師と一緒に実践します。そして、後半の約70分は、前半の学んだポイントを活かしたヴィンヤサフローを楽しむことができます。学んだ知識を、しっかりと自分の体に落とし込める時間になっています。

最初にテーマをしっかり理解することで、その後のヴィンヤサフローが、普段しているヨガよりも、より深まるのを感じて頂けると思います。

9月29日（日）12:45～14:15 テーマ2：体の可能性を知る

「体は大きなポテンシャルを秘めているけど、現代人はそれを活かしきれていない。」と中島先生は言います。精神的な負荷や、体を動かすことが十分でないことが、その原因になっているようです。

中島先生はヨガを「自分の可能性を最大限に高めてくれるもの」とおっしゃいます。その理由はヨガは身体性を伴っているからです。「幸せになる」とタイトルにしている本が多数出版されているのに、それに幸せな人の数が比例していないのは、身体性が伴っていないからとおっしゃいます。

このクラスでは、精神的なストレスを取り除くことや、思考で体が変わるということを体験します。また、体の使い方のポイントを学ぶだけで、体の可動域が圧倒的に広がることを体験して頂けます。いままでいかに自分の体を使いきれていなかったか、そして、これからどのようにしていけばいいのかがわかる内容となっています。