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中島正明から学ぶアーサナの基礎< 4回特別ヨガクラス テーマ:呼吸 >【愛知】

  • 2019/09/29
  • 所要時間: 10:30-12:00
  • 費用: 3,000円

中島正明から学ぶアーサナの基礎< 4回特別ヨガクラス テーマ:呼吸 >【愛知】

講座内容
Contents

 
 
中島正明 アーサナクラス大人気ヨガ講師:中島正明先生。中島先生からアーサナの基礎が学べる4回シリーズのクラスが開催されることになりました。

 

 

中島先生のオハナスマイルで開催されるレギュラークラスや、不定期で開催される90分の特別クラスはいつも人がいっぱいです。その人気の理由は、中島先生のヴィンヤサフローの気持ちよさです。そして、もう一つは、クラスの前半の中島正明先生のプチ講義です。レギュラークラスでありながら、アーサナや体の使い方を学び、それをクラスの後半のヴィンヤサフローで体感します。

 

 

今回、「中島先生からアーサナの基本を学んでみたい!」という声を多くいただき、4回シリーズで開催されることになりました。4回全部受けていただくと、中島先生が最重要視しているアーサナの基本を学ぶことができます。

 

 

4回のテーマはこちらです!

 

 

9月29日(日)10:30-12:00 テーマ:まずは呼吸に意識を向けてみよう
9月29日(日)12:45-14:15 テーマ:体の可能性を知る
9月30日(月)10:30-12:00 テーマ:「体の力を抜く」を体験する
9月30日(月)12:45-14:15 【実践編】戦士のポーズ1・2をマスターしよう

 

 

 

中島先生からアーサナの基礎を学べる貴重な機会です♪ぜひ、チェックしてみてくださいね♪

 
 
 
中島正明先生の笑顔

 

 

今更聞けない!?アーサナのポイントを理解しよう!

 

 

生徒さんから、「中島先生からアーサナを学んでみたい!」という声を多く頂いていました。中島先生のアーサナは本当に美しく、ヴィンヤサフローは水が流れるように、なんの滞りもなくスムースで、まるで踊っているようです。

 

 

この美しさや、スムースさは、体・呼吸・意識の全てが一体となって作り出しているものです。この4回のシリーズでは、その核となるポイント一つづつ学びます。

 

 

中島先生は、現在全国を飛び回る大人気のヨガ・瞑想講師です。中島先生からアーサナの基礎を学ぶことは、非常に貴重な機会となっています。

 

 

このクラスは、前半の約20分で、その日のテーマの最重要ポイントを学び、基本的なテクニックを講師と一緒に実践します。そして、後半の約70分は、前半の学んだポイントを活かしたヴィンヤサフローを楽しむことができます。学んだ知識を、しっかりと自分の体に落とし込める時間になっています。

最初にテーマをしっかり理解することで、その後のヴィンヤサフローが、普段しているヨガよりも、より深まるのを感じて頂けると思います。

 
 

 

 

9月29日(日)10:30~12:00 テーマ1:まずは呼吸に意識を向けてみよう

 

 

ヨガで大切と言われる呼吸。「呼吸を意識してみましょう。」とクラス中に言われることも多いと思います。

でも、「自分の呼吸法が合っているのか分からない。」「呼吸を意識するってどういうこと?」と思いながら、ヨガを続けている方も、実は多いようです。

 

 

5月18日の1本目のクラスでは、「呼吸」をテーマにクラスを行います。中島先生に「アーサナで1番重要なことはなんですか?」と聞いたら、「呼吸です。」と即答されました。

 

 

「どうしてヨガでは呼吸が大切なのか?」「どうしてヨガは口呼吸ではなく、鼻呼吸なのか?」多くの方がヨガの呼吸について、疑問を抱いているようです。

 

 

このクラスでは、ヨガの呼吸法を学び、呼吸法を実践します。その学んだことが後半のヴィンヤサフロークラスで実践します。呼吸の深まりを体験してみてくださいね♪

 

 

講座概要
Overview

 
受講料 3,000
参加対象 アーサナの基礎を学びたい全ての方
※初心者歓迎
持ち物 ヨガウェア
ヨガマット(※300円でレンタルあり)
飲み物

 

 

 

 

<開催概要>
□ 日 程:2019年9月29日(日)
□ 時 間:10:30-12:00
□ 受講費:3,000円
□ 場 所:studio fix
〒460-0008 名古屋市中区栄2-9-9アンアザレアビル5F
□ 定 員:30名
□ 講 師:中島正明

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