中島正明から学ぶアーサナの基礎＜ 4回特別ヨガクラス テーマ：呼吸 ＞【愛知】

大人気ヨガ講師：中島正明先生。中島先生からアーサナの基礎が学べる4回シリーズのクラスが開催されることになりました。

中島先生のオハナスマイルで開催されるレギュラークラスや、不定期で開催される90分の特別クラスはいつも人がいっぱいです。その人気の理由は、中島先生のヴィンヤサフローの気持ちよさです。そして、もう一つは、クラスの前半の中島正明先生のプチ講義です。レギュラークラスでありながら、アーサナや体の使い方を学び、それをクラスの後半のヴィンヤサフローで体感します。

今回、「中島先生からアーサナの基本を学んでみたい！」という声を多くいただき、4回シリーズで開催されることになりました。4回全部受けていただくと、中島先生が最重要視しているアーサナの基本を学ぶことができます。

4回のテーマはこちらです！

9月29日（日）10：30-12：00　テーマ：まずは呼吸に意識を向けてみよう
9月29日（日）12：45-14：15　テーマ：体の可能性を知る
9月30日（月）10：30-12：00　テーマ：「体の力を抜く」を体験する
9月30日（月）12：45-14：15 【実践編】戦士のポーズ1・2をマスターしよう

中島先生からアーサナの基礎を学べる貴重な機会です♪ぜひ、チェックしてみてくださいね♪

今更聞けない！？アーサナのポイントを理解しよう！

生徒さんから、「中島先生からアーサナを学んでみたい！」という声を多く頂いていました。中島先生のアーサナは本当に美しく、ヴィンヤサフローは水が流れるように、なんの滞りもなくスムースで、まるで踊っているようです。

この美しさや、スムースさは、体・呼吸・意識の全てが一体となって作り出しているものです。この4回のシリーズでは、その核となるポイント一つづつ学びます。

中島先生は、現在全国を飛び回る大人気のヨガ・瞑想講師です。中島先生からアーサナの基礎を学ぶことは、非常に貴重な機会となっています。

このクラスは、前半の約20分で、その日のテーマの最重要ポイントを学び、基本的なテクニックを講師と一緒に実践します。そして、後半の約70分は、前半の学んだポイントを活かしたヴィンヤサフローを楽しむことができます。学んだ知識を、しっかりと自分の体に落とし込める時間になっています。

最初にテーマをしっかり理解することで、その後のヴィンヤサフローが、普段しているヨガよりも、より深まるのを感じて頂けると思います。

9月29日（日）10:30～12:00　テーマ1：まずは呼吸に意識を向けてみよう

ヨガで大切と言われる呼吸。「呼吸を意識してみましょう。」とクラス中に言われることも多いと思います。

でも、「自分の呼吸法が合っているのか分からない。」「呼吸を意識するってどういうこと？」と思いながら、ヨガを続けている方も、実は多いようです。

5月18日の1本目のクラスでは、「呼吸」をテーマにクラスを行います。中島先生に「アーサナで1番重要なことはなんですか？」と聞いたら、「呼吸です。」と即答されました。

「どうしてヨガでは呼吸が大切なのか？」「どうしてヨガは口呼吸ではなく、鼻呼吸なのか？」多くの方がヨガの呼吸について、疑問を抱いているようです。

このクラスでは、ヨガの呼吸法を学び、呼吸法を実践します。その学んだことが後半のヴィンヤサフロークラスで実践します。呼吸の深まりを体験してみてくださいね♪