program

中島正明から学ぶアーサナの基礎< 4回特別ヨガクラス テーマ:体の力を抜く >【大阪】

  • 2019/08/18
  • 所要時間: 12:15-13:45
  • 費用: 3000円

中島正明から学ぶアーサナの基礎< 4回特別ヨガクラス テーマ:体の力を抜く >【大阪】

講座内容
Contents

 
 
中島正明 アーサナクラス

 

 

中島正明先生のアーサナシリーズを初開催!

 

 

大人気ヨガ講師:中島正明先生。中島先生からアーサナの基礎が学べる4回シリーズのクラスが開催されることになりました。

 

 

中島先生のオハナスマイルで開催されるレギュラークラスや、不定期で開催される90分の特別クラスはいつも人がいっぱいです。その人気の理由は、中島先生のヴィンヤサフローの気持ちよさです。そして、もう一つは、クラスの前半の中島正明先生のプチ講義です。レギュラークラスでありながら、アーサナや体の使い方を学び、それをクラスの後半のヴィンヤサフローで体感します。

 

 

今回、「中島先生からアーサナの基本を学んでみたい!」という声を多くいただき、4回シリーズで開催されることになりました。4回全部受けていただくと、中島先生が最重要視しているアーサナの基本を学ぶことができます。

 

 

4回のテーマはこちらです!

 

 

8月17日(土)12:15-13:45 テーマ:まずは呼吸に意識を向けてみよう
8月17日(土)14:30-16:00 テーマ:体の可能性を知る
8月18日(日)12:15-13:45 テーマ:「体の力を抜く」を体験する
8月18日(日)14:30-16:00 【実践編】戦士のポーズ1・2をマスターしよう 

 

 

中島先生からアーサナの基礎を学べる貴重な機会です♪ぜひ、チェックしてみてくださいね♪

 
 

 

 

今更聞けない!?アーサナのポイントを理解しよう!

 

 

生徒さんから、「中島先生からアーサナを学んでみたい!」という声を多く頂いていました。中島先生のアーサナは本当に美しく、ヴィンヤサフローは水が流れるように、なんの滞りもなくスムースで、まるで踊っているようです。

 

 

この美しさや、スムースさは、体・呼吸・意識の全てが一体となって作り出しているものです。この4回のシリーズでは、その核となるポイント一つづつ学びます。

 

 

中島先生は、現在全国を飛び回る大人気のヨガ・瞑想講師です。中島先生からアーサナの基礎を学ぶことは、非常に貴重な機会となっています。

 

 

このクラスは、前半の約20分で、その日のテーマの最重要ポイントを学び、基本的なテクニックを講師と一緒に実践します。そして、後半の約70分は、前半の学んだポイントを活かしたヴィンヤサフローを楽しむことができます。学んだ知識を、しっかりと自分の体に落とし込める時間になっています。

最初にテーマをしっかり理解することで、その後のヴィンヤサフローが、普段しているヨガよりも、より深まるのを感じて頂けると思います。

 
 
中島正明 脱力

 

 

8月18日(日)12:15~13:45 テーマ:「体の力を抜く」を体験する

 

 

ヨガのクラスでよく、「体の力を抜きましょう」「脱力しましょう」と言われることがあると思います。

 

 

みなさんはきちんと脱力できていますか?

 

 

「できています!」と自信を持って答えられる方は少ないのではないでしょうか?

 

 

無意識に体に力が入ってしまうことは、精神的な要素も大いに関連しています。ストレスや不安によって、体の力を抜くことができないことも多いのです。

 

 

体の余計な力みがない方が、優雅で強いアーサナをすることができます。そして、中島先生は、「生きる上でも、力を抜いている方が実は強い。」と言います。

 

 

このクラスでは、体の力を抜いた状態がどんな状態か?心が身体に与える影響とは?をワークで体験します。そして、「力を抜くってこういうことか・・・!」という状態を理解した後で、ヴィンヤサフローを体験しましょう。

 

 

それはきっと、今まで味わったことのない感覚が生まれると思います。

 

 

講座概要
Overview

受講料 3,000
参加対象 アーサナの基礎を学びたい全ての方
※初心者歓迎
持ち物 ヨガウェア
ヨガマット(※300円でレンタルあり)
飲み物

 

 

 

<開催概要>
 
□ 日 程:2019年8月18日(日)
□ 時 間:12:15-13:45
□ 受講費:3,000円
□ 場 所:ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
□ 定 員:26名
□ 講 師:中島正明

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  • 所要時間: 12:45-14:15
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