募集開始情報！

『マインドフルネス ヨガ｜理解と実践』 集中講座
2017/09/28 所要時間: 10:00-1300 費用: 6,480円

《ストレス軽減や集中力アップで注目のマインドフルネス》
ストレス軽減や集中力アップの効果から注目を集めるマインドフルネス。
マインドフルネスの定義は「一瞬、一瞬に起きていることを意識化し、今、ここにしかない現実を味わう」こと。言い換えると、なんとなく過ごしてしまいそうな日常を、一つ一つじっくり丁寧に過ごし感じること。
すでにアメリカでは一般的になっており、先に述べた効果から、医療現場や企業での研修などに役立てられています。日本国内でも女性誌やビジネス総合誌で特集が組まれ、今やマインドフルネスをタイトルにした書籍が多数出版されています。
多忙な現代社会において注目されるマインドフルネス。言葉は知っていても、「何なのかよく分からない」という方も多いのではないでしょうか？
本講座では、マインドフルネスの定義を理解し、ヨガでマインドフルネスをしっかり体験します。

詳しくは、コチラをご覧下さい↓
https://masa-yoga.com/program/544/