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「ストレッチ・メディテーション®︎」講師養成講座（リニューアル・ダイエット・筋トレ版）

2021/05/15 - 05/16
所要時間: 14時間（途中各日１時間休憩あり）
費用: 98,000円（税抜き）

「ストレッチ瞑想®︎」「リニューアル版」では、感覚を高めることにより
「ストレッチ」と「瞑想」を合わせた瞑想法である「ストレッチ瞑想®︎」の効果をさらに高めることに成功しました。

そして、「ダイエット版」では、痩身効果に重点を置き、まさかの一回で数cm、ウエストが細くなるなどの驚く効果が出ています。

また、「筋トレ版」では、器具を使わずに安全にしっかりと筋肉の出力を上げることができるパフォーマンスアップの手法をお楽しみいただけます。

動かずにいることが辛い方や瞑想初心者の方でもすんなり瞑想に入ることができ、
また瞑想に熟達した方も、さらにその瞑想効果を高めていただける、究極のメソッドです。

そして、「ストレッチ瞑想®︎」講師養成講座は、この「リニューアル版」、「ダイエット版」、「筋トレ版」の全ての指導方法を学んでいただける、オールインワン・パッケージとなっています。

この、「ストレッチ瞑想®︎」のコンセプトは、
「誰でも安全に且つ簡単に実践、そして効果を保証」です。

この「ストレッチ瞑想®︎」の手法は簡単にいうとは以下です。

・エキセントリック収縮による筋肉の活性化
・その動き自体に集中
・そして、気づきとマインドフルネス要素を取り入れることによる体の弛緩とストレス低減
・体幹が活性化することによって一気に瞑想状態が整う

「リニューアル版」では、筋肉の感覚をより繊細に感じ取ることのできる秘技的手法も体得していただきます。

筋肉の感覚をより繊細に感じ取ることのできると言うことは、
ストレッチ瞑想を行う際により正確にかつ効果的に実践できると言うことになりますので、ともて大切な要素になります。
また、講座でお伝えしますが、さらに他の効果もあり、とても面白いものです。

「ストレッチ瞑想®︎」「ダイエット版」では、正確な筋膜や皮膚、
また皮下脂肪などの学問的知見を用いて、リリースをかなりの確度をもって行います。

従来の機能解剖学だけではない、新しい解剖学の知見を取り入れた全く新しいパラダイムの内容となっています。

そして、「筋膜トレーニング」と言ってしまいたい手法を使って、
器具を一切使わず、かなりの痩身効果をお楽しみいただける究極のメソッドです。

そして、まさにこれは瞑想そのものであり、通常の「ストレッチ瞑想®︎」の効果もありながらも、
さらに痩身効果にフォーカスしたプログラムとなっています。

筋トレ版では、器具を一切使わず、かつ自重筋トレでもなく、究極に筋肉への意識を高めて、筋肉に刺激を入れていくことで、
筋トレと同じ効果を得られる極めて使えるメソッドです。

まさにこれは瞑想そのものであり、通常の「ストレッチ瞑想®︎」の効果もありながらも、筋トレもできてしまうという
まさに一石二鳥のプログラムとなっています。

理論の根幹は、通常の「ストレッチ瞑想®︎」の「エキセントリック収縮」ではあるのですが、「筋トレ版」は、その使い方に違いがあります。
これを理解するだけで、あなたはいろんなバリエーションの「ストレッチ瞑想®︎」を使いこなすことができるようになるのです。

そして、全てのストレッチ瞑想®︎に言えることですが、どこから行うかという順番（オーダー）の法則があります。

ここをしっかりと押さえることで効果が倍増します。

逆にそこを押さえないと効果は期待しにくい。

つまり、がむしゃらにやってもダメなのです。

そして、講師養成講座では、筋肉の起始停止をしっかりと覚え、かつ筋肉の走行（筋走行）をしっかりと知った上で、
それを体の知性にまで落とし込んで指導するところまで持っていきます。

これによって、ご自身の「ストレッチ瞑想®︎」の実践効果も圧倒的に高まります。

このように、筋肉を特殊な方法で、効果的にストレッチし、マインドフルネス瞑想を絡めて、瞑想的に行うことで、

・体幹が整う
・ボディメイク
・痩身効果
・スタイルアップ
・姿勢改善
・イメージアップ
・筋肉の活性化とホルモンバランスの改善
・脳の活性化によるハイパフォーマンス
・ストレスマネジメント
・丹田開発による心の安静化
・健康増進

の効果が、効率的にオールインワンで、狙えます。

これがかなりの効果の出るメソッドで、本当にびっくりする内容です。

前述したように先日、この「ストレッチ瞑想®︎」を、masa-yogaのオンラインコミュニティでの講座で行ったところ、
私自身も驚くような結果が出ました。

これを受け、「ストレッチ瞑想®︎」の良さを改めて感じ、
この手法が広まることで、特に瞑想が苦手だと思っていらっしゃる方々に、より瞑想を楽しんでいただく第一歩になると、
また誰でも安全に実践できますから、多くの方に、一度きりの人生をさらに豊に生きていただくことのサポートができると確信し、またこの技法を人に伝える人材育成の必要性を強く感じました。

このため、「ストレッチ瞑想®︎」講師養成講座を、最新の手法を駆使して講座を開催しようと思った次第です。

今回の講座を受けていただくことで、上記したような「ストレッチ瞑想®︎」の効果を楽しむことができるようになるだけでなく、
人に伝える技術も身に付けていただけます。

また、プロフィールに資格として「ストレッチ瞑想®︎講師」と書いていただけて、
「ストレッチ瞑想®︎」という名称を使って、クラスやワークショップなどの講座を開いていただます。

この貴重な機会、ぜひ、ご一緒して、あなたの瞑想を一気に次のレベルに飛躍させましょう。

【開催要項】
　
日　時：2021年5月15-16日（土日） 10:00-17:00
受講費：98,000円（税抜き）

会　場：都内スタジオ（決定次第お伝えします）（オンラインおよびヴァーチャル受講可能）
講　師：中島正明

修了者には「ストレッチ瞑想®︎」指導者としての資格が付与されます。

【オンライン and/or ヴァーチャル受講の方へ】

オンラインでのご受講は、zoomを使って行います。ヴァーチャル受講はお送りする動画を見ていただいての受講となります。zoomのURLは追ってご連絡いたします。

【内容】

・ストレッチとは？その効果
・ストレッチの光と闇
・ボディメイクとストレッチ
・姿勢改善とイメージアップ
・姿勢と心の相関関係
・言葉による内部表現の書き換え
・健康増進とストレッチ
・ストレッチ瞑想のポイント
・指導に必要な筋肉の走行と起始停止を完全に把握する
・解剖直観を身につける
・ストレッチ瞑想完全体験
・気功状態伝授と使い方を学ぶ
・瞑想指導の真実（ヨガとは全く違う！？）
・ラポールの真実〜ハートの開き方
・人の変容を確実に引き出す科学技術
・ストレッチ瞑想®︎指導法伝授
・指導の実践とフィードバック

などなど

＜講師養成講座での伝授気功伝授＞

・ストレッチ瞑想
・エキセントリック
・腸腰筋
・腹横筋
・腹斜筋
・腹直筋
・大腿直筋
・中間広筋
・内側広筋
・外側広筋
・脊柱起立筋
・大臀筋
・中臀筋
・腸頸靭帯
・前脛骨筋
・下腿三頭筋
・上肢体
・前鋸筋
・ハムストリングス
・大胸筋
・広背筋
・ラポール
・骨（コツ）
・神経
など

【キャンセルポリシー】

お申し込み後の、キャンセルは受け付けておりません。

【お申し込み／お問い合わせ】

以下の項目を含めて、reserve@masa-yoga.com までEメールでお申し込み、お問い合わせください。お申し込みの際には、件名に「ストレッチ瞑想リニューアル版TT」とお書きください。

また、お名前、お電話番号、返信先ご希望のEメールアドレスをお書き添えください。

なお、確実に届くのを確保するために、携帯アドレスではなくEmailアドレスで、お送りいただきますようお願いいたします。

お送り頂いたメールアドレスは、個人情報に関連する法令を遵守し、生徒の皆様にご提供いただいた個人情報を慎重に取り扱い、プライバシーの保護に努めます。

必要な範囲でお客様の情報をお預かりし、お預かりした個人情報は、以下の目的のためにのみ利用させていただきます。

・ご予約についてのお申し込み完了のお知らせ

・masa-yogaに関連する情報やサービスのご案内

参加者の声

ストレッチ瞑想の効果に驚かされたので報告させていただきます。
ヨガティーチャーではなく中学校の教員をやっています。校内で一番姿勢が悪く、イスの座り方も骨盤後傾・巻肩の生徒でも変化があるのだろうか…という疑問を抱いてしまい、本日の昼休みに実験（指導）してしまいました。
その結果、その生徒が今までにないくらい姿勢がきれいになり、午後の授業でも他の生徒や先生に「今までにないくらいきれい」だとか「背が伸びた」と言われたそうです。今までは背筋を伸ばして座るのがつらいといっていた生徒が「こう丸めて座る（骨盤後傾）方がつらい」と言い、２人で感動を分かち合いました！！
毎日姿勢が悪いと注意を受けている生徒ですら、「今までの姿勢でいるほうが辛い」と言うほどのストレッチ瞑想。
本当に感動させていただきました。義務教育の早い段階で正しい姿勢指導として導入すべきだと本気で思い、
報告させていただきました。

- SIさん

ラスでお伝えする前にまずは自分はもちろんですが、夫に伝えてみたら、体幹部終わったとき、見たことのない姿勢の良さ‼️
びっくりしました！
本当に素晴らしいメソッドですね。
気負わず、座ったところから始められるので、いずれはクラスで伝えて生徒さんの自宅練習に繋がるといいなぁと思いました❣️

- NTさん

効果にちょっとびっくりしてます！！！
月曜日に伝授してもらい毎日やってます。
朝は10分。
それ以外に
電車の中で、腹直筋だけ寝る前に大臀筋だけ…
みたいな取り入れ方もしているのですが、明らかに身体がしまってきました！！！

- RNさん

毎週のオンライン瞑想会でストレッチ瞑想をやったら、急にさくさく用事を片付けれるようになって、すごく、びっくり❗姿勢も良くなって、胸が開くようになって、呼吸もしやすくなりました。効果がすごかったので、なるべく毎日やるようにしていました。もっと知りたくて今日も参加しました。さすが、まさ先生、今日も分かりやすくかったです。今日習ったこと、毎日やります。ありがとうございました。

- TIさん

今日はありがとうございました！
ストレッチ瞑想本当に素晴らしいと思います！
一気に身体が整い、頭が冴える✨眠れなくなると言ってましたが、本当に眠れませんw と言うか、本を読んでいて、普段よりかなり集中している自分がいました✨
やっぱり朝行うのがいいのですね！
続けて練習したいと思います！！

- YTさん

今日もありがとうございました！
昨日は眠たくてふらふらしながら受講していたのですが、起床時の心地よさがいつもと全く違ってスッキリしてました。夜更かししていたのにスゴイ！
ちゃんと実践できていて安心しました。
そして、前腿の張りがいつもよりなくなって軽いです。見た目もスッキリして感動しました！
習慣にしたら、見た目の変化もキープできそうなので楽しみです！

- HIさん

masa先生いつもたくさん学ばせていただきありがとうございます！
ストレッチ瞑想取り組んでいます。
瞑想の後。太陽礼拝やシークエンスをしていましが、体幹バッチリで、気持ちよく動けます❣️
大臀筋は、日を追うごとにわかりやすくなってきました。最初は、足を伸ばしている方のお尻にばかり力が入っていました。
やっと動かしたい筋肉を意識できるようになってきました。
いろんな筋肉ひとつひとつを意識しながら動かす。身体が喜んでいるように感じます！

- HOさん

お申し込み

以下のフォームからお申し込み頂くか、reserve@masa-yoga.com までEメールでお申し込みください。Eメールでのお申し込みには、必ずお名前、ご希望会場/日時、お電話番号、Eメールアドレスをお書き添えください。

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