「ストレッチ瞑想®︎」リニューアル版　体験ワークショップを開催します！！

ストレッチには、いろんな効果があり、
体幹が整ったり、痩身効果、筋肉の活性化、姿勢改善、ストレス低減など、とても有効なものです。
しかし、それはやり方次第。

動かずにいることが辛い方や、瞑想初心者の方でもすんなり瞑想に入ることができ、
また瞑想に熟達した方も、さらにその瞑想効果を高めていただける、究極のメソッドです。

詳細はこちらからご覧ください。

「ストレッチ瞑想®︎」リニューアル版体験ワークショップ