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  • 2020.09.18

あなただけの健康法を見つけよう〜Finding Your Own Health Code

あなただけの健康法を見つけよう〜Finding Your Own Health Code

【体にいい食べ物は美味しく、体のラインをキレイにするための運動は気持ちいいものなのです。
ここのパラダイムシフトを起こしましょう!】

みなさん、こんにちは!

先ほど、タイムラインにも書いたのですが、運動・食事・睡眠など、諸々のボディメイク術を学んで、無理なく健康的に楽しくなりたい体になる半年間コースを、走らせて、そこの伏線となる資料とか知見を無料でこちらで、公開していくという形にしたいと思います。

「あなただけの健康法を見つけよう〜Finding Your Own Health Code」
https://www.facebook.com/groups/931537310648834

まず、先に言わせてもらうと、巷のボディメイク術やダイエット法は、間違っています。

いや、言いすぎました。
短期的には良いと思うんです。
また、何かの大会に出るとか、早死にしても良いから競技や何かに人生をかけてるというなら良いんです(ちょっと言いすぎました。すみません。)

だけど、無理やりプロテイン飲んで、体にしたくもないトレーニングして(トレーニングは「したくなる」が正解で無理やりやるものではありません)、ストレスかかって体が全身炎症、何なら心も炎症(いわゆる心的ストレス)起こしてしまって、内臓がうまく機能しなくなる、みたいなことは、「健康」的ではないと捉えます。

私たちの体にはもともとキレイな体であり、心も健全で、またいろんなことに意欲的であり、活発に動きたくなるような、”Want to”がたくさんになるシステムが組み込まれているのです。
だから、それを発動させてあげれば良いだけなんです。

だから、無理は禁物なんですよ。

体にいい食べ物は美味しくないとか、体のラインをキレイにするためには無理やりトレーニングをするとか、いらないです。

体にいい食べ物は美味しく、体のラインをキレイにするための運動は気持ちいいものなのです。
ここのパラダイムシフトを起こしましょう!

栄養学を知っておくことはとても有効です。
だけど、体をそのように保っているの最大の要因は何かわかりますか?

実は栄養だけではなくて、なんならそれでもなんでもなくて、単純にホメオスタシスなんです。
(もちろん、生化学的には材料は必要です。だけど、全体の系で捉えたらもっと大きなそれさえも牛耳る系が存在するのです。細かいところいじってもしょうがないのです)

つまり、脳の中にある情報がこれを決めているのです。
だから、プロテインとっても皮下脂肪になる人もいれば、ケーキ食べても筋肉になる人がいるのです。
このカラクリを理解しないと、無理にストレス溜めてやって、何もうまくいかないという悲惨な結果になります。

美味しく、楽しく、気持ちよく、カッコよく爽やかで清々しい、ボディメイク術をシェアしていきたいと思います。
ここにヨガと瞑想ががっつりと大切役割を果たすのです。

最近カラダのあり方のコントロールがかなり自由自在になってきました。それをシェアしたいと思います。
もうすぐ走らせます!
みなさん、お楽しみにしててくださいね(^_−)−☆

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